Yoga: como praticar em casa, tipos e a melhor opção.
Yoga: como praticar em casa, tipos e a melhor opção. O Yoga, uma prática milenar originária da Índia, vem conquistando cada vez mais adeptos ao redor do mundo. Através da combinação de posturas (asanas), técnicas de respiração (pranayamas) e meditação, proporciona inúmeros benefícios para a saúde física e mental. Neste artigo, vamos explorar como praticar…
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